'노년기 발달과 변화 ' 2편 <ISO 실버헬스케어지도사 국제자격증>

 

 

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1장 노년기 발달과 변화

 

1. 노화에 따른 변화

1) 신체적 변화

(4) 심혈관계의 변화

① 심장

         • 심장의 크기는 나이가 듦에 따라 변화하는 것은 아님

           개인의 활동수준이 저하되면 심근의 불용성 위축으로 크기가 감소됨

 

         • 심박출량은 노화에 따라 심근의 강도와 효율성이 감소됨에 따라 감소함

 

         • 맥박수는 거의 변하지 않거나 약간 감소되며 스트레스원이 있을 때 증가하지만

           반응이 느림

 

         • 심장의 판막은 점차 두꺼워지고 경화되어 약한 심잡음이 청진되기도 함

 

 

② 혈관계

• 혈관의  탄력성이 감소하고 확장된 상태로 늘어져 있어 정맥류의 발생빈도가 증가함 

• 혈관내 표면을 따라 칼슘과 지방의 침착이 증가하여 동맥협착이 생김

• 경동맥 등 압수용기의 민감도는 나이가 듦에 따라 둔해져 노인들은 수축기압이 150~155mmHg로 상승되기도 하며 이때    가능한 한 혈압을 낮추어야 하지만 혈관의 신축성 저하로 혈압강하가 어려움

• 심혈관계가 최고의 상태를 유지하기 위해서는 건강한 생활습관의 유지가 중요함

• 심혈관계 질병을 유발하는 위험요인으로는 가족력, 나이, 성별 (남/여), 심리적 요인, 스트레스, 흡연, 고지방 및 고나트륨    식이, 비만, 좌식 생활임. 따라서 정신적 이완, 금연, 저염 및 저지방식의 섭취, 적절한 운동을 통한 체중감소 및 활동량 증    가를 통해 심혈관계 장애로 인한 질병을 예방할 수 있음

 

(5) 근 골격계의 변화

 

① 뼈의 손실과 골격량의 감소

• 나이의 증가와 함께 뼈의 손실과 골격량의 감소가 옴

• 뼈의 손실은 뼈의 강도에 영향을 주어 골절의 위험을 증가시킴

• 특히 뼈 광물질의 소실과 뼈 질량의 감소에 의해 중년기 이후 골다공증의 발생빈도가 높음

 

② 노인의 외모

• 노인들에서 나타나는 신장감소와 허리굽음은 추간판이 얇아지고 인대가 강직되어 척추가 단축되기 때문임

• 척추 후만은 척추의 진행성 허탈, 건의 수축과 경화 또는 탄력성의 감소로 인대의 석회화가 있기 때문임

• 근섬유의 수와 크기 감소로 근량이 감소되고, 순환기계, 내분비계, 신경계와의 복잡한 상호작용으로 지구력과 민첩성이      감소되어 팔과 다리의 근육은 힘이 없고 약해지며 전반적으로 키가 약간 작아짐

• 노인의 걸음걸이는 느리고 움직임이 서툴러 보이며 민첩하지 않음

 

③ 관절의 변화

• 관절의 변화는 인생의 초기 즉, 20~30세에 이미 시작되어 관절동통과 강직성이 나타나며 그 퇴행의 속도가 매우 빠름

• 관절의 변화는 상해나 비만에 의해 촉진될 수 있으며, 이로 인한 관절운동성의 저하로 보폭은 작고, 끌면서 걷는 것처럼 보이며 발을 드는 높이가 낮음.

 

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'노년기 발달과 변화 ' 1편 <ISO 실버헬스케어지도사 국제자격증>

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  ISO 17024 실버헬스케어지도사 국제자격증

 

 

 

 

'노년기 발달과 변화' 다음편도 기대해주세요~!!! ^^